Je reçois régulièrement des questions sur la façon de reconquérir son ex femme. Quand on est en détresse, est est parfois perdu. Alors pour t’aider à trouver la voie si tu es en pleine rupture, j’ai écrit un long article avec toutes les informations que j’aurais aimé trouver.

D’abord, faisons un rapide flashback sur la façon dont ça a pu se passer.

Tu pensais filer le parfait amour avec ta copine. Elle était cool, vous aviez vos petites habitudes, vos repères, vos amis communs. Tu t’es souvent répété : « je la kiffe, c’est sûrement la bonne ». Certaines idées folles t’ont même caressé l’esprit : des projets à deux, des voyages, des rêves d’appartement avec labrador et cheminée en option. Sauf qu’un jour, elle a décidé que ça suffisait. Tu es un mec génial, elle te l’a même répété, mais elle a eu besoin de prendre un grand bol d’air. Loin de tes bras et sans billet retour. Après avoir encaissé l’uppercut de la rupture puis réfléchi, tu as conclu une chose : tu veux vraiment la garder. Voici un plan d’action en mode commando pour savoir comment reconquérir ton ex.

I – La chronologie de la rupture : rappel des faits

Avant la rupture, il y a toujours des signes extérieurs qui mettent la puce à l’oreille, puis une officialisation un jour J.

chronologie de la ruptureLes signes qui montrent qu’elle est sur le départ

La plupart des femmes quittent leur mec après y avoir réfléchi un bon moment. Or pour un homme, les signaux qui montrent que la fille songe à partir ne sont pas faciles à identifier.  Les petits changements d’attitude sont subtils au départ. L’homme se réveille souvent trop tard.

Tu dois avoir la puce à l’oreille quand mademoiselle prend ses distances, par exemple :

 icon-times-circle elle prend l’air de plus en plus soucieuse

  lors d’une discussion, elle se prend la tête et fait des reproches pour un oui ou pour un non

  elle repousse le contact physique

L’annonce « officielle » de la rupture

Un jour, alors que vous avez tous les deux rendez-vous, tu reçois un sms laconique qui signifie « il faut qu’on parle… ». La tension monte pour aller au lieu de rendez-vous. Tu commences à craindre le pire. Au lieu de t’accueillir en t’embrassant comme d’habitude, elle reste sur ses gardes, le regard fuyant.

Elle explique alors que les choses ont changé :

 icon-arrow-circle-right elle a beaucoup réfléchi,  mais vraiment votre relation, ce n’est plus comme avant

  c’est entièrement de sa faute, parce que tu es un mec super

  ou alors, elle a besoin de faire un break (mais il y a des chances que ce soit une pause définitive)

discussion-couple-reconquerir-son-ex« Ne m’en veux pas mais c’est comme ça… en tout cas, t’es vraiment un mec super ».

 La réaction logique du mec largué

Face à l’annonce de la rupture, tu l’implores, tu essayes de la raisonner. Habitué comme tout bon garçon à un raisonnement cartésien digne d’un prix Nobel de mathématiques, tu essaies d’identifier toutes les hypothèses :

  elle a rencontré un autre mec,

  tu as fait tel connerie qu’elle n’a pas supporté

  elle s’est fait monter la tête par une amie, etc.

Pour contrecarrer ses arguments, tu t’embarques dans une négociation de marchands de tapis à coups de « oui mais regarde » pour vanter tes qualités, les fous rires ou les dernières vacances ensemble au soleil, etc. Hélas, rien n’y fait. Tes questions et tes réponses ressemblent à :

 icon-check « Si je suis si bien que ça, pourquoi tu me quittes ? »

  « je peux changer, je vais faire des efforts ! »

  « donne-nous encore une chance ! »

  « on est trop bien ensemble, c’est si bête d’arrêter maintenant ! ».

Peine perdue, dans des flots de larmes, elle annonce que sa décision est ferme et définitive. Tu as beau être un gars super et qui mérite d’être heureux, c’est quand même fini. Le sol se dérobe sous tes pieds, tu as la gorge serrée en rentrant chez toi. Tu découvres qu’une peine de cœur peut faire physiquement aussi mal qu’un coup de poing dans le foie.

Tu passes par une tempête de sentiments : tristesse, injustice, colère, frustration, espoir que ça ne soit qu’un passage… Sauf que non, elle est bien décidée à terminer la relation.

Est-ce que c’est foutu ? Non, mais il faut d’abord vérifier si elle vaut la peine de la récupérer.

II – Pourquoi chercher à reconquérir son ex femme ?

L’état d’esprit est souvent de virevolter de femme en femme, découvrir leurs charmes, séduire, conclure, séduire à nouveau et vivre une abondance sexuelle. On peut aussi bien s’arrêter sur une relation longue. Mais toujours dans un état d’esprit positif et en partant du principe que les femmes doivent vous mériter !

En cas de rupture, beaucoup diront avec raison « next, le monde est plein de femmes, passons à une autre plus jolie et plus sympa ! ». Une histoire se termine rarement pour de mauvaises raisons, et se remettre ensemble risque de ne rien donner de bon. Si c’est pour se séparer à nouveau dans un an, à quoi bon ?

Mais dans certains cas, le jeu peut en valoir la chandelle.

5 signes qui montrent qu’elle n’en vaut pas la peine

Prends un peu de temps pour réfléchir à ce que t’apporte votre relation. Il faut répondre le plus sincèrement possible, en notant sur une feuille si cela t’aide à y voir plus clair.

Est-ce que cette fille vaut vraiment la peine que j’essaye de la récupérer ?

Voici cinq situations où il faut passer à autre chose :

 icon-times si elle t’a trompé ou t’a menti,

  si elle s’est beaucoup moins investie que toi dans la relation,

  si elle ne te satisfaisait pas sexuellement ou affectivement,

  si tu regardes les autres filles avec intérêt et envie

  si elle te critique souvent ou représente un obstacle entre toi et tes rêves

Dans ces cas, sauf rarissime exception, ne perds pas ton temps avec elle. Réagis, remets toi à flot : sors, drague, fais un retour fracassant dans le monde des célibataires qui veulent croquer le monde (et des paires de fesses) !

Pour te mettre dans le bain de la séduction, tu peux essayer les exercices de séduction publiés sur le site.

exercices-de-seduction3 raisons qui font que tu peux chercher à la récupérer

Voici quelques arguments (la liste n’est pas exhaustive) qui peuvent t’inciter à la récupérer :

 icon-toggle-right  au passé, votre relation était vraiment géniale, équilibrée à ton point de vue

   au présent, la fille continue d’avoir du respect pour toi et n’a rien fait d’inacceptable pour en venir à la rupture

   au futur, tu te vois faire ta vie avec elle et vieillir à ses côtés

Alors si c’est comme ça, OK pour la reconquérir. Mais pas n’importe comment.

Cinq étapes indispensables pour récupérer son ex

Etape 1 : silence radio

La première chose à faire : disparaître des écrans radars pendant quelques semaines. Sous aucun prétexte tu ne devras entrer en contact avec ton ex. Ni physiquement, ni au téléphone, rien.

Alors on déconnecte et on ne fait aucune action vers elle qui ressemble à ça :

 icon-times pas d’appel téléphonique

  pas de message via les réseaux sociaux type Facebook !

  pas de texto

  pas de prise de nouvelles par une amie

Evidemment tu risques d’être tenté, dans un moment de faiblesse.

Ce serait LA PIRE des choses à faire et tu risques de le regretter immédiatement. En la contactant, tu perds de la valeur à ses yeux et semble dans le besoin. Au contraire, il faut que ton silence l’intrigue et qu’elle s’interroge.

Les questions qu’elle doit se poser :

 icon-question-circle comment vas-tu ?

  avec qui es-tu ?

Il faut qu’elle ressente ton absence pour deux raisons :

 icon-check le silence radio complet va t’éviter de perdre encore plus de valeur à ses yeux

  la fille pourra ressentir la douleur d’être loin de toi et surtout de te « perdre » définitivement

Couper tout contact est très important pour se vider la tête. Tu vas devoir te sevrer de ta dépendance affective envers cette ex.

Etape 2 : comprendre pourquoi elle t’a quitté

Pendant que tu fais le mort, profite de cet temps pour analyser les raisons de votre séparation et en faire une listePourquoi as-tu perdu tant de valeur à ses yeux, pour qu’elle décide de te quitter ? Les torts sont souvent partagés, mais le plus important est d’assumer ses propres erreurs pour pouvoir les travailler, les améliorer, et progresser ! Les motifs de la rupture sont structurel, conjoncturel ou les deux. On explique.

Trouve les problèmes structurels dans ton couple

Ce qui est structurel, c’est ce qui est lié à ce que tu es, à ta personnalité, à tes qualités et défauts, à ton comportement.

Voici des exemples de problèmes liés à la façon d’être. Elle est différente pour chaque personne, mais il y a des classiques :

 icon-check-square  pas d’envie de s’investir dans le couple,

   jalousie excessive et impossible à contrôler

   pas de volonté de faire des efforts pour voir les amis de l’autre

   un désir permanent de liberté, d’être seul, etc.

   un désir sexuel en déséquilibre avec l’autre

   pas de partage sur des valeurs morales

Trouve les problèmes conjoncturels dans ton couple

Les problèmes conjoncturels sont liés au contexte, à l’environnement. Ils sont extérieurs à la personnalité, et on peut souvent les modifier plus facilement avec le temps qu’un trait de caractère. Des exemples de problèmes conjoncturels qui font casser un couple :

   le boulot : ton travail très prenant ne te permet pas de consacrer assez de temps à ta relation

   la distance : vous vivez dans des villes ou des pays différents

   l’argent : elle aspire à un meilleur niveau de vie

   le cercle social : ses amis ou sa famille ne t’aiment pas

Une fois les raisons de la rupture identifiée, tu peux y voir plus clair sur les solutions à mettre en place.

Etape 3 : le formatage, pour trouver une solution aux causes de la rupture

Prends maintenant chaque problème de ta liste et essaye de le faire évoluer vers du positif. Attention, il ne s’agit pas de changer de caractère pour correspondre à tout ce que veut ton ex. Il s’agit plutôt de grandir, de mûrir, de prendre des décisions pour évoluer positivement, mais toujours en accord avec ta personnalité et ta nature profonde.

   Tu es extrêmement jaloux ? Travaille sur la confiance en soi

   Elle te reproche un look négligé ? Fais un effort pour mieux t’habiller et prends des mesures réelles

   Vous ne sortez jamais parce que tu préfères jouer à la console ? Redécouvre le plaisir de sortir avec elle, de socialiser

   Elle te reproche d’avoir du ventre ? Fais du sport.

Encore une fois, il ne s’agit pas de se transformer en quelqu’un d’autre. L’idée est de profiter de ce moment de ta vie pour voir si tu peux améliorer ces aspects, et y prendre du plaisir. Quelle que soit l’issue de ta tentative de reconquête, ces efforts entrepris pour t’améliorer te serviront toute ta vie ! Une fois que tu auras travaillé ces aspects, tu vas pouvoir apparaître sous ton meilleur jour pour faire regretter à ton ex de t’avoir plaqué.

Etape 4 : Reprendre contact

L’appel au téléphone est le moyen le plus immédiat mais aussi le plus risqué pour reprendre contact et discuter avec son ex.

Veille à suivre ces conseils :

 icon-times ne pas être trop tendu (pour te mettre à l’aise, tu peux appeler un copain quelques minutes avant et discuter ensemble de conneries),

  ne sois pas négatif, ne semble pas triste ou déprimé

  évite de bégayer, de cafouiller, d’avoir une voix d’outre-tombe

homme-qui-pleure-rupture-amoureuse

Elle sera surprise. Elle s’attendait à une conversation « lourde », faite de reproches, de demandes d’explications ou d’implorations. Au contraire, reste léger ! Appelle-là pour un motif anodin et montre-lui que tu es calme, positif, que ça va bien, que cette épreuve t’a fait mûrir.

Si l’appeler au téléphone semble trop difficile, tu peux essayer les textos pour tester sa réaction, mais toujours de façon innocente. Il faut éviter absolument les reproches ou le romantisme, et donner l’impression d’une attitude positive et détachée.

Pendant cette reprise de contact, propose un rendez-vous de façon innocente et non insistante, comme avec un pote du style « tiens, ça pourrait être sympa de prendre un verre la semaine prochaine ». Tu dois laisser entendre que tu vas bien, que tu avances dans ta vie. Si elle refuse, ne montre pas ta déception mais plutôt du détachement. Tu pourras retenter ta chance un peu plus tard. Si elle accepte, c’est que l’heure de vérité approche…

Etape 5 : La rencontre, pour séduire son ex à nouveau

Elle a donné son accord pour se revoir. Le plus important sera de paraître détendu et naturel. Ce rendez-vous n’est pas un grand moment romantique ! Ce n’est pas non plus un moment pour régler ses comptes !

Evite de parler de votre rupture ou alors en pratiquant l’autodérision. Mieux vaut parler de ta vie actuelle qui est épanouie, et lui faire comprendre que cette période post-rupture t’a fait réfléchir et progresser.

Fais comprendre subtilement que tu as des projets pour l’avenir, que tu agis pour corriger les défauts qu’elle te reprochait.

Par exemple, si elle te reprochait ton style vestimentaire, viens mieux habillé. Si elle te reprochait d’être peu sociable, explique que tu as retrouvé des amis et que vous faites la fête régulièrement.

Ta mission sera d’apparaître le plus attirant possible sans en faire des caisses :

 icon-check montre-toi sous ton plus beau jour en insistant sur les traits de caractère qu’elle aimait chez toi

  dévoile subtilement que tu as changé

  fais-lui comprendre que les reproches qu’elle a pu faire ont été atténués

  regarde-la dans les yeux, écoute-la

  montre que tu as mûri et que tu as des projets

Reste toujours légèrement détaché : si elle remarque tes changements, ne rentre pas dans les détails du processus. Fais-lui comprendre que c’est avant tout « pour toi plutôt que pour elle » que tu t’es amélioré.

À la fin du rendez-vous, ses réactions t’auront mis sur la voie. Ne sois pas trop entreprenant. Propose-lui plutôt de vous revoir bientôt. Si ton comportement l’a agréablement surprise, elle te le fera rapidement savoir.

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